Od długiego czasu powtarza się iż obfite śniadanie ogranicza liczbę kalorii które spożywamy w ciągu dalszej części dnia. Jednakże Eksperci z Uniwersytetu z Monachium dowiedli że w tego typu sytuacji ludzie wcale nie jedzą mniej ani na obiad ani na kolację. Zdaniem zespołu osoby które chcą schudnąć powinny wręcz zmniejszyć kaloryczność pierwszego w ciągu dnia posiłku.
Zespół naukowców z Niemiec przyglądał się poczynaniom 380 uczestników badania gdzie 280 z nich było otyłych a 100 pozostałych miało prawidłową wagę. Przed 10 dni osoby otyłe lub 14 dni osoby szczupłe mieli prowadzić dzienniczki dietetyczne z dokładnym opisem wszystkiego co w ciągu dnia jedli nie zapominając o porze posiłku i jego wadze Niektórzy z nich jedli duże śniadania, a inny poprzestawali na małym śniadaniu lub nie jedli go w ogóle. Jak się okazało pierwsi których śniadanie średnio wynosiło 400 kcal, swojemu organizmowi w ciągu dnia dostarczali również w sumie o 400 kalorii więcej co razem dawało 800 kcal dziennie ekstra.
Wyniki jasno pokazują iż ludzie jedzą tyle samo na lunch i kolację bez względu na wielkość śniadania.
Źródło: medigo.pl
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Napisz opinię