Od długiego czasu powtarza się iż obfite śniadanie ogranicza liczbę kalorii które spożywamy w ciągu dalszej części dnia. Jednakże Eksperci z Uniwersytetu z Monachium dowiedli że w tego typu sytuacji ludzie wcale nie jedzą mniej ani na obiad ani na kolację. Zdaniem zespołu osoby które chcą schudnąć powinny wręcz zmniejszyć kaloryczność pierwszego w ciągu dnia posiłku.
Zespół naukowców z Niemiec przyglądał się poczynaniom 380 uczestników badania gdzie 280 z nich było otyłych a 100 pozostałych miało prawidłową wagę. Przed 10 dni osoby otyłe lub 14 dni osoby szczupłe mieli prowadzić dzienniczki dietetyczne z dokładnym opisem wszystkiego co w ciągu dnia jedli nie zapominając o porze posiłku i jego wadze Niektórzy z nich jedli duże śniadania, a inny poprzestawali na małym śniadaniu lub nie jedli go w ogóle. Jak się okazało pierwsi których śniadanie średnio wynosiło 400 kcal, swojemu organizmowi w ciągu dnia dostarczali również w sumie o 400 kalorii więcej co razem dawało 800 kcal dziennie ekstra.
Wyniki jasno pokazują iż ludzie jedzą tyle samo na lunch i kolację bez względu na wielkość śniadania.
Źródło: medigo.pl
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 | |
| Przeczytałam opinie na tym | 28 Sty, 13:43 | |
| "Artykuł 35 Ustawy" dotyczy | 27 Sty, 21:18 | |
| Nie da się złego słowa | 27 Sty, 16:01 | |
| Jestem zadowolona z wizyty. | 27 Sty, 13:58 | |
| MALUTA HIPERALDOSTERONIZM | 23 Sty, 08:35 | |
| MALUTA HIPERALDOSTERONIZM | 23 Sty, 08:34 | |
| MALUTA HIPERALDOSTERONIZM | 23 Sty, 08:33 | |
| MALUTA HIPERALDOSTERONIZM | 23 Sty, 08:32 | |
| MALUTA HIPERALDOSTERONIZM | 23 Sty, 08:30 |
Napisz opinię