Ponad 35% populacji USA jest klasyfikowana jako otyła i wygląda na to, że istnieje tam duże zapotrzebowanie na nowe strategie odchudzania. Aktualnie, nowe badanie sugeruje, że połowa świeżego awokado skonsumowana wraz z obiadem może zaspokoić głód u osób z nadwagą, tym samym zmniejszając u nich zapotrzebowanie na przekąskę po posiłku. Badania zostało opublikowane w Nutrition Journal.
Zespół naukowców, kierowany przez dr Joan Sabate, przewodniczącą Wydziału Żywienia na Uniwersytecie Loma Linda w Kalifornii mówi, że ich badania sugerują również, że awokado może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi - to ustalenie może mieć istotne znaczenie dla osób cierpiących na cukrzycę.
Awokado (także smaczliwka) to owoc z drzewa pierwotnie pochodzącego z Meksyku i Ameryki Środkowej. Owoce są powszechnie używane w sałatkach, i są głównym składnikiem guacamole - meksykańskiego sosu przyrządzanego na bazie awokado.
Według fundatora badania Hass Avocado Board (HAB), całe świeże awokado zawiera ok. 250 kalorii i 23 g tłuszczu.
Mimo, że zawartość tłuszczu w awokado jest wysoka, zawierają naturalnie dobre tłuszcze. W szczególności jeden jest mononienasyconym tłuszczem. Badania wykazały, że ten rodzaj tłuszczu może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, jak również zmniejszyć ryzyko udaru i choroby serca.
Źródło: Medical News Today
Ewa, Nie, 2014-01-12 21:02| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Napisz opinię