Jakie są rodzaje psychoterapii?

Psychoterapia psychodynamiczna to praca skupiona na uświadamianiu sobie wewnętrznych konfliktów. Celem terapii jest rezygnacja z destrukcyjnych mechanizmów. Psychoterapia poznawczo-behawioralna skupia się na zmianie schematu myślowego. Psychoterapeuta Gestalt koncentruje się na dojrzewaniu klienta. Psychoterapia zorientowana na proces skupia się na kompleksowej pracy z człowiekiem oraz badaniu problematyki snu.

Psychoterapia psychodynamiczna – terapia koncentrowana na nieświadomości

Psychoterapia psychodynamiczna (analityczna) skupia się na rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów. Zgodnie z nią ludzka psychika generuje problemy na skutek nieświadomych popędów (rzeczy, które wywołałyby emocje, gdyby dostały się do świadomości). Według tej teorii, gabinet psychologiczny jest miejscem, w którym zmiana nastanie, jeśli pacjent:

• - uświadomi sobie przeżycia wyparte do podświadomości,
• - zdefiniuje prawdziwe uczucia i potrzeby,
• - przekona się, że jego lęki są naturalne.

Celem psychoterapii dynamicznej jest wejrzenie w głąb siebie w celu rezygnacji z destrukcyjnych mechanizmów obronnych i wypracowania nowych.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – zmiana schematu myśli

Psychoterapia poznawczo-behawioralna polega na terapii zachowań i myśli, które powodują nieprzystosowanie pacjenta. Główne założenie teorii zakłada, że myśli prowadzą do emocji i zachowań. Zaburzenia emocjonalne mają źródło w negatywnie zniekształconym myśleniu, które prowadzi do nieprzydatnych emocji i zachowań. W terapii poznawczo-behawioralnej zaburzenia leczy się poprzez zmianę sposobu myślenia (zmieniając wyuczone nawyki myślowe). Elementy systemu przekonań to:

• - myśli automatyczne – myśli i obrazy pojawiające się mimowolnie,
• - przekonania podstawowe – fundamentalne reguły umożliwiające poznanie świata,
• - przekonania pośredniczące – postawy, reguły, założenia.

W tym nurcie terapeuta jest dyrektywny, czyli wnosi wiedzę i umiejętności oraz potrafi zbierać informacje od klienta. Relacja skupia się na przejęciu odpowiedzialności klienta za swoje życie.

Psychoterapia Gestalt – człowiek jako całość

Kluczowym elementem terapii Gestalt jest rozumienie człowieka jako całości w jego aktualnym otoczeniu. Zaburzenia wynikają z braku kontaktu z własnymi uczuciami i doświadczeniem zmysłowym bieżącej chwili. Celem psychoterapii jest dojrzewanie pacjenta, czyli przejście od zewnętrznego podtrzymywania do oparcia w samym sobie. Głównymi zadaniami tego nurtu są:

• - nauczanie ludzi koncentrowania się na tu i teraz – bezpośrednim doświadczaniu siebie i otoczenia,
• - poszerzanie świadomości o wszystkie swoje przeżycia, myśli i działania;
• - nauka tego co ważne i wartościowe;
• - akcentowanie odpowiedzialności za swoje życie.

Psychoterapia zorientowana na proces – kompleksowe podejście do człowieka

Psychoterapia zorientowana na proces jest pracą nad pełną strukturą ludzkiej świadomości. To podejście do ciała, umysłu, ducha i świata jako jedności. Ten nurt psychoterapii łączy pracę z:

• - relacjami,
• - dużymi grupami,
• - snem,
• - medytacją.

Terapia skupia się na pracy nad problemami jednostki, jej symptomami fizycznymi, konfliktami grupowymi oraz napięciami społecznymi. Psychoterapia zorientowana na proces czerpie założenia z psychologii Carla Junga – najlepszego ucznia Freuda. Szczególnie dużą rolę przykłada się do roli snów w życiu. Dzięki temu pacjenci uczą się odkrywać głęboko ukryte obszary, które mają wpływ na codzienne życie.

Napisz opinię

Treść opinii: *

• Dozwolone tagi HTML: <strong> <cite> <i> <b> <ul> <li>
• Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

CAPTCHA

Pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem, aby zapobiec spamowi.

Co jest na obrazku?: *

Przepisz kod z obrazka (wielkość liter ma znaczenie).