Ryby są pozycją znajdująca się wysoko na liście środków spożywczych, których powinnaś unikać, jeśli jesteś w ciąży. Uważa się, że ekspozycja na rtęć, która może znajdować się w rybach, jest związana z problemami rozwoju. Jednak nowe badania - opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition - sugeruje, że korzyści rozwojowe przynoszone przez matkę spożywającą ryby podczas ciąży mogą kompensować ryzyko związane z rtęcią.
Agencja Żywności i Leków (ang. The Food and Drug Administration, FDA) i międzynarodowe instytucje znajdują się w trakcie przeglądu wytycznych w zakresie spożywania ryb, w celu lepszego uwzględnienia korzyści żywieniowych wynikających z ich konsumpcji.
Obecnie FDA zaleca kobietom w ciąży spożywanie ryb nie więcej niż 2 razy w tygodniu. Powodem tego ograniczenia jest obecność rtęci w środowisku. Mianowicie, większość rtęci w środowisku trafia do oceanów świata, w wyniku czego ryby zawierają niewielkie jej ilości.
Chociaż związek między spożyciem ryb i dziecięcymi problemami rozwojowymi nigdy nie został ostatecznie udowodniony, wcześniej eksperci wyrażali zaniepokojenie konsekwencjami podwyższonego poziomu rtęci u kobiet w ciąży.
Jednakże ryby zawierają także wiele korzystnych składników odżywczych. Na przykład, ich kwasy tłuszczowe są niezbędne dla właściwego rozwoju mózgu.
Współpraca miedzy Centrum Medycznym Uniwersytetu Rochester w Nowym Jorku, Uniwersytetem Ulster w Belfaście, oraz Ministerstwa Zdrowia i Ministerstwa Edukacji Republiki Seszeli dała miejsce jednemu z najdłuższych i największych badań populacyjnych w swoim rodzaju, zwanym "Seychelles Child Development Study".
Jako, że 89 000 mieszkańców wysp Seszeli na Oceanie Indyjskim spożywa ok. 10 razy więcej ryb w diecie, w porównaniu do ludzi w USA i Europie, region uznano za idealny do zbadania wpływu ekspozycji na niski poziom rtęci na zdrowie publiczne przez długi okres czasu.
Kwasy Omega-3 mogą niwelować działanie rtęci
W badaniu uczestniczyło ponad 1500 matek i dzieci. Rozwój dzieci był kontrolowany poprzez sprawdzanie umiejętności komunikacyjnych, zachowania oraz sprawności motorycznych. Testy rozpoczęły się 20 miesięcy po narodzeniu dzieci i były one badane aż do osiągnięcia dorosłości (20 lat lub więcej). Aby zbadać obecność rtęci, naukowcy pobrali od ciężarnych próbki włosów.
Naukowcy odkryli, że narażenie na rtęć w okresie prenatalnym nie wiązało się z niższymi wynikami na testach. Okazało się, że jedzenie ryb przez ciężarne nie upośledza rozwoju neurologicznego ich potomstwa.
U kobiet w czasie ciąży zmierzono również poziom wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA). Naukowcy odkryli, że dzieci matek z wyższym poziomem kwasu omega-3 we krwi w czasie ciąży, osiągały lepsze wyniki w niektórych testach.
Źródło: MNT
Ewa, Nie, 2015-02-01 11:12| Jest świetna w kreowaniu | 22 Gru, 22:31 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 | |
| Polecam , doskonałe | 10 Gru, 21:34 | |
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 |
Napisz opinię