Rzucawka przedporodowa, cukrzyca, nietolerancja glukozy. Niedobory witaminy D w ciąży mogą być dotkliwe zarówno dla matki, jak i dla dziecka. To substancja, która powinna być co najmniej tak samo ważna w suplementacji, jak kwas foliowy. Tym bardziej, że braki tego składnika trudno uzupełnić codzienną dietą. Sprawdź, jak uzupełnić braki witaminy D3 w ciąży.
Pod nazwą „witamina D” kryje się w zasadzie nie jeden składnik, a ich grupa. To zawarta w tranie witamina D1, wytwarzana w roślinach D2 oraz ta najcenniejsza – witamina D3, która powstaje w ludzkiej skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. I to niestety właśnie tej ostatniej nie jesteśmy w stanie uzupełnić bez dodatkowych starań.
A lista skutków niedoborów – zarówno dla ciężarnej jak i noworodka – jest długa. Począwszy od narażenie na wystąpienie cukrzycy ciążowej, włókniaków, czy bakteryjnych zakażeń pochwy u matki, przez ryzyko wystąpienia hipokalcemii, nieprawidłowego rozwoju układu kostnego i zmiany funkcjonalne w mózgu u dziecka.
Tymczasem z problemem niedoborów witaminy D3 zmaga się przeważająca ilość ciężarnych. U aż 91% przyszłych matek, przebadanych przez naukowców Instytutu Cork w Irlandii, wykryto braki tego właśnie składnika w organizmie!
Zatem jak uzupełniać witaminę D3? Są cztery sposoby:
Po pierwsze: od razu trzeba zaznaczyć, że wizyty w solarium w ciąży nie wchodzą w grę – chyba, że lekarz zadecyduje inaczej. W innym przypadku kąpiele w świetle UVB należy sobie odpuścić do narodzin malucha.
Po drugie: W ciąży niekiedy kłopotliwe może być także korzystanie z naturalnych promieni słonecznych. Badania naukowe sugerują, że promienie UV obniżają poziom kwasu foliowego w organizmie. Co więcej, plażowanie także może prowadzić do przegrzania matki, co może być niebezpieczne dla zdrowia dziecka.
Po trzecie: ciężko skomponować taką dietę, która w zupełności zaspokoi całe zapotrzebowanie na witaminę D w organizmie. Rekomendowane produkty spożywcze – jak m.in. pieczony łosoś, mleko, żółtka – wciąż mają tego składnika za mało.
Członkowie Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego rekomendują suplementację witaminy D3 specjalistycznym preparatem witaminowym. Na stronie internetowej www.vitrumd3.pl dowiesz się więcej.
admin, Pią, 2016-06-10 07:25| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Napisz opinię