Rzucawka przedporodowa, cukrzyca, nietolerancja glukozy. Niedobory witaminy D w ciąży mogą być dotkliwe zarówno dla matki, jak i dla dziecka. To substancja, która powinna być co najmniej tak samo ważna w suplementacji, jak kwas foliowy. Tym bardziej, że braki tego składnika trudno uzupełnić codzienną dietą. Sprawdź, jak uzupełnić braki witaminy D3 w ciąży.
Pod nazwą „witamina D” kryje się w zasadzie nie jeden składnik, a ich grupa. To zawarta w tranie witamina D1, wytwarzana w roślinach D2 oraz ta najcenniejsza – witamina D3, która powstaje w ludzkiej skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. I to niestety właśnie tej ostatniej nie jesteśmy w stanie uzupełnić bez dodatkowych starań.
A lista skutków niedoborów – zarówno dla ciężarnej jak i noworodka – jest długa. Począwszy od narażenie na wystąpienie cukrzycy ciążowej, włókniaków, czy bakteryjnych zakażeń pochwy u matki, przez ryzyko wystąpienia hipokalcemii, nieprawidłowego rozwoju układu kostnego i zmiany funkcjonalne w mózgu u dziecka.
Tymczasem z problemem niedoborów witaminy D3 zmaga się przeważająca ilość ciężarnych. U aż 91% przyszłych matek, przebadanych przez naukowców Instytutu Cork w Irlandii, wykryto braki tego właśnie składnika w organizmie!
Zatem jak uzupełniać witaminę D3? Są cztery sposoby:
Po pierwsze: od razu trzeba zaznaczyć, że wizyty w solarium w ciąży nie wchodzą w grę – chyba, że lekarz zadecyduje inaczej. W innym przypadku kąpiele w świetle UVB należy sobie odpuścić do narodzin malucha.
Po drugie: W ciąży niekiedy kłopotliwe może być także korzystanie z naturalnych promieni słonecznych. Badania naukowe sugerują, że promienie UV obniżają poziom kwasu foliowego w organizmie. Co więcej, plażowanie także może prowadzić do przegrzania matki, co może być niebezpieczne dla zdrowia dziecka.
Po trzecie: ciężko skomponować taką dietę, która w zupełności zaspokoi całe zapotrzebowanie na witaminę D w organizmie. Rekomendowane produkty spożywcze – jak m.in. pieczony łosoś, mleko, żółtka – wciąż mają tego składnika za mało.
Członkowie Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego rekomendują suplementację witaminy D3 specjalistycznym preparatem witaminowym. Na stronie internetowej www.vitrumd3.pl dowiesz się więcej.
admin, Pią, 2016-06-10 07:25| Jest świetna w kreowaniu | 22 Gru, 22:31 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 | |
| Polecam , doskonałe | 10 Gru, 21:34 | |
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 |
Napisz opinię