Wytyczne dotyczące aktywności fizycznej dla Amerykanów zalecają osobom dorosłym zaangażowanie się w ruch o wysokiej intensywności, taki jak bieganie, przez minimum 75 minut tygodniowo. Ale nowe badanie z Iowa State University sugeruje, że bieganie przy niższej prędkości przez zaledwie 5-10 minut dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko zgonu.
Zespół badawczy kierowany przez Duck-Chul "DC" Lee, asystenta profesora kinezjologii w Iowa State, opublikował niedawno swoje wyniki w czasopiśmie Journal of American College of Cardiology.
Lee i koledzy ocenili dane 55 137 osób dorosłych znajdujących się w wieku od 18 do 100 lat, których obserwowano średnio przez 15 lat.
Nawyki dotyczące aktywności fizycznej uczestników zostały ujawnione poprzez kwestionariusz historii medycznej.
Źródło: Medical News Today
Ewa, Czw, 2014-07-31 10:29| Nie tylko moja. Pokontrolna | 26 Kwi, 18:19 | |
| Droga Pani!!proszę nie | 24 Kwi, 07:43 | |
| Niema w słowniku | 21 Kwi, 12:14 | |
| Dr Lenartowicz | 17 Kwi, 07:47 | |
| Szanowny Pan Profesor Marek | 16 Kwi, 11:21 | |
| Pozdrawiam przesympatyczną | 8 Kwi, 09:27 | |
| Moja opinia dotyczy | 8 Kwi, 09:17 | |
| Nie polecam! Mimo 3 badań | 6 Kwi, 09:00 | |
| Podzielam opinię, że Pani | 5 Kwi, 17:28 | |
| Super Pani Doktor polecam | 5 Kwi, 10:10 |
Napisz opinię