Dotychczasowe badania pokazały, że między ilością snu a ilością przyjmowanych kalorii istnieje zależność polegająca na tym, że im mniej śpimy, tym więcej jemy. Najnowsze badania pokazują wpływ ilości snu na proces hormonalny, decydujący o jedzeniu inaczej w przypadku kobiet niż w przypadku mężczyzn.
Dr Marie-Pierre St-Onge z New York Obesity Nutrition Research Center na St. Luke's/Roosevelt Hospital wyjaśniła, że związek między regulacją równowagi energetycznej a ilością snu jest bardzo kompleksowy. Niedobór snu wiąże się z obniżonym poziomem hormonów GLP-1 u kobiet, u mężczyzna natomiast zwiększa poziom greliny.
Badanie przeprowadzono na grupie 27 kobiet i mężczyzn, z prawidłową masą ciała, w wieku 30 – 40 lat. Na początku eksperymentu pobrano od wolontariuszy próbki krwi w celu zbadania poziomu hormonów. Uczestnicy zostali przebadani w dwóch sytuacjach – po nocy w której spali 4 godziny i po nocy w której przespali 9 godzin.
Okazało się, ze brak snu wpływa na kobiety i mężczyzn na dwa różne sposoby. Mężczyźni mają po nie do końca przespanej nocy większy apetyt, kobiety z kolei czują się mniej syte po spożyciu posiłku. Badanie zostało opublikowane w przeglądzie SLEEP.
Źródło: biomedical.pl
karen85, Czw, 2012-11-08 19:44| Jest świetna w kreowaniu | 22 Gru, 22:31 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 | |
| Polecam , doskonałe | 10 Gru, 21:34 | |
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 |
Napisz opinię