Dotychczasowe badania pokazały, że między ilością snu a ilością przyjmowanych kalorii istnieje zależność polegająca na tym, że im mniej śpimy, tym więcej jemy. Najnowsze badania pokazują wpływ ilości snu na proces hormonalny, decydujący o jedzeniu inaczej w przypadku kobiet niż w przypadku mężczyzn.
Dr Marie-Pierre St-Onge z New York Obesity Nutrition Research Center na St. Luke's/Roosevelt Hospital wyjaśniła, że związek między regulacją równowagi energetycznej a ilością snu jest bardzo kompleksowy. Niedobór snu wiąże się z obniżonym poziomem hormonów GLP-1 u kobiet, u mężczyzna natomiast zwiększa poziom greliny.
Badanie przeprowadzono na grupie 27 kobiet i mężczyzn, z prawidłową masą ciała, w wieku 30 – 40 lat. Na początku eksperymentu pobrano od wolontariuszy próbki krwi w celu zbadania poziomu hormonów. Uczestnicy zostali przebadani w dwóch sytuacjach – po nocy w której spali 4 godziny i po nocy w której przespali 9 godzin.
Okazało się, ze brak snu wpływa na kobiety i mężczyzn na dwa różne sposoby. Mężczyźni mają po nie do końca przespanej nocy większy apetyt, kobiety z kolei czują się mniej syte po spożyciu posiłku. Badanie zostało opublikowane w przeglądzie SLEEP.
Źródło: biomedical.pl
karen85, Czw, 2012-11-08 19:44| Łukasz Babczyński de bilu | 30 Mar, 06:34 | |
| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 |
Napisz opinię