Badania pokazały, że osoby, które regularnie wykonywały ćwiczenia od 11 roku życia osiągały wyższe wyniki podczas badań funkcjonowania mózgu, niż ci, którzy ich nie wykonywali.
Ludzie osiągają lepsze wyniki w testach umiejętności umysłowych w wieku 50 lat, jeśli angażują się w regularną intensywną aktywność od dzieciństwa, jak uprawianie sportu, bieganie, pływanie lub ćwiczenie na siłowni.
Ponad 9 tysięcy osób od 11 roku życia wzięło udział w badaniach naukowych.
Wywiady przeprowadzono w regularnych odstępach wiekowych, aby monitorować poziom ćwiczeń. Uczestnicy zobowiązali się również testować pamięć, umiejętność uwagi i uczenia się.
Osoby od 11 roku życia, które ćwiczyły 2 do 3 razy na miesiąc lub więcej osiągały wyższe notowania w testach, niż badani, którzy tego nie robili.
Dr Alex Dregan z King’s College London powiedział:
„Ponieważ ćwiczenia stanowią kluczowy składnik interwencji w styl życia do zapobiegania spadkowi zdolności poznawczych, chorobom układu krążenia, cukrzycy i rakowi, interwencje zdrowia publicznego promują ćwiczenie przez całe życie, mające potencjał do zmniejszenia osobistych i społecznych obciążeń związanych z tymi dolegliwościami w późniejszym, dorosłym życiu”
Wyniki opublikowano we wtorek w czasopiśmie Psychological Medicine. Wytyczne rządowe mówią, że dorośli w wieku od 19 do 64 lat powinni wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo.
Dr Dregan powiedział "Powszechnie wiadomo, że zdrowe ciało równa się zdrowy umysł."
Źródło: http://www.guardian.co.uk/
Ewa, Czw, 2013-03-14 11:13| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 | |
| Przeczytałam opinie na tym | 28 Sty, 13:43 | |
| Nie da się złego słowa | 27 Sty, 16:01 | |
| Jestem zadowolona z wizyty. | 27 Sty, 13:58 | |
| Za to inna lekarka ma sporo | 22 Sty, 02:14 | |
| Aktualne? | 10 Sty, 20:54 | |
| Dramat, 5 lat straciłam u | 7 Sty, 13:39 | |
| Lekarz może nie jest bardzo | 6 Sty, 03:44 |
Napisz opinię