Współczesny styl życia - z wszystkimi zaletami i wadami- zaczął się odbijać na naszych ciałach. Bóle pleców i kolan, nadwyrężenia szyi to prawdziwa zmora. Stosujemy wtedy maści, olejki i środki przeciwzapalne. Jednak w wielu przypadkach może pomóc tylko profesjonalna pomoc fizjoterapeuty. Sprawdź, kiedy warto się do niego zgłosić.
Nieprawidłowa postawa może z czasem prowadzić do bólu pleców i szyi, kłucia w klatce piersiowej, migren, kłopotów z trawieniem i metabolizmem. Garbienie się zwiększa również ryzyko trwałej deformacji. Dlatego, jeśli odczuwasz ból, koniecznie zgłoś się do fizjoterapeuty. Określi problematyczne miejsca. Wzmocni i rozciągnie mięśnie. Opracuje strategie, które złagodzą obciążenie kręgosłupa.
Sportowcy i osoby prowadzące aktywny tryb życia są narażone na kontuzje. Jeśli doznałeś urazu, wybierz się do specjalisty. W ten sposób dasz sobie szansę na szybszy powrót do zdrowia i powrót do formy sprzed kontuzji.
Ponadto fizjoterapeuta może Ci pokazać, jak chronić się przed urazami i zaostrzeniem istniejących dolegliwości. Oceni Twoją aktualność mobilność, siłę i równowagę mięśniową.
Jeśli odczuwasz ból dłużej niż kilka dni i wpływa na Twój normalny tryb życia, powinieneś udać się do fizjoterapeuty. Zidentyfikuje Twój problem i opracuje plan leczenia. Jeżeli jest to powtarzający się ból, który często występuje po określonych czynnościach, musisz natychmiast wybrać się do lekarza.
Szybko zmieniający się poziom hormonów może osłabić więzadła, które wspierają plecy. Rozciągają się wtedy mięśnie dna miednicy i żołądka. Pojawiają się też często problemy ze stawami. Jeśli zauważyłaś u siebie wspomniane dolegliwości, wybierz się do specjalisty. Nauczy Cię odpowiednich technik i ćwiczeń, które wspierają i chronią ciało kobiety w ciąży, jak i po.
Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, być może wydaje Ci się, że elastyczność ciała nie jest ważna. Większość osób utożsamia ją z aktywnością fizyczną. Jednak codzienne siedzenie w tej samej pozycji może prowadzić do napiętych, skróconych mięśni. To z kolei zwiększa ryzyko bólu szyi i dolnej części pleców.
Pisanie na klawiaturze i używanie myszki komputerowej może prowadzić do problemów z przedramionami, łokciami, nadgarstkami i odcinkiem szyjnym kręgosłupa. Fizjoterapeuta dokładnie zdiagnozuje Twój układ mięśniowo-szkieletowy. Sprawdzi, czy masz elastyczne stawy. Jeśli nie, opracuje program ćwiczeń, które zwiększą ruch w stawach.
Często nie zdajemy sobie sprawy z tych zaburzeń, dopóki nie pojawi się ból i dyskomfort. Powstają w wyniku długotrwałej złej postawy lub przewlekłego obciążenia tych samych mięśni. Powtarzające się ruchy, takie jak poruszanie myszką, pisanie na klawiaturze, mogą prowadzić do bólu łokcia (łokieć tenisisty). Z kolei osoby uprawiające maraton stale podrażniają pasma biodrowe. Fizjoterapeuci są w stanie ocenić mięśnie pod kątem wszelkich zaburzeń równowagi i opracować plan poprawy lub optymalizacji funkcji.
Profesjonalny sprzęt rehabilitacyjny ze sklepu Astar - pomaga przywrócić sprawność po urazach, operacjach i zmianach zwyrodnieniowych. Usprawnia lub odciąża konkretne partie ciała.
Artykuł sponsorowany
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 |
Napisz opinię