Do tej pory większość z nas zdawała sobie sprawę z tego, że jedzenie owoców i warzyw jest dobre dla naszego zdrowia fizycznego. Jednak nowe badanie opublikowane w BMJ Open sugeruje, że spożywanie 5 porcji owoców i warzyw dziennie jest także związane z lepszym psychicznym samopoczuciem.
Wcześniejsze badania sugerowały, że wspomniane 5 porcji jest optymalną ilością, która przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zgonu z jakiejkolwiek przyczyny, co jest sprzeczne z innymi badaniami, które sugerowały, że należy jeść aż 7 porcji owoców i warzyw dziennie (Więcej w artykule: Wystarczy 5 porcji warzyw i owoców dziennie).
Naukowcy z ostatniego badania, przeprowadzonego przez dr Saverio Stranges z University of Warwick Medical School w Wielkiej Brytanii, wykorzystali dane z badania Health Survey for England, które obejmowało prawie 14.000 dorosłych powyżej 16 roku życia.
Badanie to zebrało szczegółowe informacje na temat zdrowia psychicznego i fizycznego uczestników, a także na temat ich zachowań zdrowotnych, demografii i cech społeczno-ekonomicznych.
Źródło: Medical News Today
Ewa, Śro, 2014-09-24 17:25| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Napisz opinię