Zmęczenie i stres można pokonać w bardzo przyjemny sposób, bez przyjmowania leków. Naukowcy szwedzcy polecają regularny taniec, który poza działaniem rozluźniającym zapobiega również bólom głowy.
Badanie zostało przeprowadzone z udziałem 112 nastolatek w wieku 13-19 lat. 53 z nich traktowana była jako grupa kontrolna i przez okres badania nie zmieniała swoich codziennych nawyków. Pozostałe 59 dziewcząt uczęszczało przez dwa dni w tygodniu na zajęcia taneczne.
Wśród dziewcząt biorących udział w zajęciach tanecznych 91 proc oceniła je jako pozytywne doświadczenie życiowe. Naukowcy z University Hospital zaobserwowali, że aktywność fizyczna w takiej postaci zmniejsza częstotliwość i siłę bólów głowy, ramion, pleców i szyi.
Taniec pozytywnie wpływa również na poczucie własnej wartości, dzięki czemu dziewczęta mogą znacznie lepiej radzić sobie z codziennymi zadaniami, co stanowi ważny element życia nastolatek.
Efekt uzyskany podczas badań utrzymywał się u tańczących nastolatek jeszcze po upływie 8 m-cy od badań. Naukowcy przypuszczają, że zajęcia taneczne mogą również wpłynąć na zmianę stylu życia na zdrowszy.
Źródło: zdrowie.dziennik.pl
karen85, Pią, 2012-11-23 19:16| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Dla mnie to akurat żadna
Dla mnie to akurat żadna nowość. Wiem po sobie, że nic mnie lepiej nie odstresowuje po ciężkim dniu np. w pracy, jak godzinka na zumbie czy na fitnessie:) Ale generalnie warto pamiętać, że to nie tylko taniec ma działanie odstresowujące, ale generalnie, każdy sport.
Napisz opinię