Na przełomie zimy i wiosny ludzie często cierpią na bóle głowy i stawów, odczuwają zmęczenie, są rozdrażnieni czy senni. Organizm reaguje na zmieniające się warunki- przestawia się z biegu jesieno-zimowego na rytm wiosenno-letni.
Zmianie podlega funkcjonowanie układu krążenia m.in. zmienia się tętno, częstość oddychania, poziom hormonów, które mają wpływ na samopoczucie.
Kierownik Katedry i Zakładu Fizjologii Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich, prof. Ludmiła Borodulin-Nadzieja wyjaśnia, że proces dostosowania się organizmu do nowych warunków trwa około 2-3 tygodni.
Naukowcy nie znają do końca mechanizmu, uważają, że może mieć na to wpływ rodzaj wiatru, zmiany ciśnienia atmosferycznego, zbliżający się front atmosferyczny, zmiana wilgotności powietrza.
Specjalistka chorób wewnętrznych i alergologii dr Joanna Glueck z Samodzielnego Publicznego Szpitala Klinicznego nr 5 Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach, poinformowała, że są badania, które wskazują, że nawet 60% społeczeństwa może mieć takie objawy.
Jak przejść przez ten okres?
Specjaliści zalecają dietę bogatą m.in. w warzywa, owoce, kiełki oraz mleczne, fermentowane napoje, zawierające żywe kultury bakterii (odporność), a także płatki owsiane, orzechy, jedzenie naturalne dostarczające wapnia i magnezu, ponieważ po zimie mamy niedobory witamin i składników mineralnych, co więcej zimą często przybieramy na wadze.
Zaleca się również umiarkowany wysiłek fizyczny (np. spacery) oraz wysypianie się.
Źródło: naukawpolsce.pap.pl
Ewa, Wto, 2013-04-16 23:32Rozumiem, że mam tu | 1 Lip, 17:56 | |
Opieka na najwyższym | 27 Cze, 16:03 | |
Hahahahahahaha …. Ze | 27 Cze, 14:54 | |
Ty to powinieneś baśnie | 27 Cze, 12:01 | |
Klinika dr Izabeli | 26 Cze, 14:59 | |
Odradzam szczerze tego | 20 Cze, 23:39 | |
Odradzam szczerze tego | 20 Cze, 23:39 | |
Dokładnie tak! | 17 Cze, 14:22 | |
Pierwszy raz czułem taki | 16 Cze, 13:18 | |
Mi licówki zrobiła ta baba | 14 Cze, 01:06 |
Napisz opinię