Wraz z rosnącym tempem życia, mnogością bodźców odbieranych każdego dnia przez system nerwowy i wygórowanymi oczekiwaniami społeczeństwa kreowanymi przez media społecznościowe, rośnie liczba kobiet i mężczyzn zmagających się z problemami sfery emocjonalnej. Jednocześnie brak czasu i negatywne skojarzenia z psychoterapią sprawiają, że wiele potrzebujących osób nie sięga po pomoc, której potrzebuje. Bezcennym wsparciem staje się wówczas psycholog online. Możesz skorzystać z jego pomocy przy wielu problemach sfery emocjonalnej i to bez obaw, że ktoś ze znajomych czy rodziny niekorzystnie oceni to, że walczysz o swoje szczęście nie w pojedynkę.
Formy terapeutyczne, tak jak cała rzeczywistość, ewoluują. W ten sposób dostosowują się do potrzeb osób zmagających się z zaburzeniami sfery emocjonalnej, by jak najpełniej im pomoc. Psycholog online to jedna z takich nowoczesnych form terapii. Stwarza aż trzy możliwe formy wsparcia, które możesz dopasować do swoich potrzeb, aby wypracowane zmiany były trwałe i pozwoliły ci na nowo czuć się dobrze ze sobą i własnymi emocjami.
Coraz więcej kobiet i mężczyzn ma trudność w stawianiu czoła wyzwaniom codzienności. Skutkiem tego są różne postaci zachwiań równowagi emocjonalnej. Jak wynika z badań EZOP I przeprowadzonych w latach 2009–2012 przynajmniej raz w życiu zaburzeń natury psychicznej doświadczyło 23% populacji. Kolejne lata przyniosły jeszcze mniej optymistyczne wnioski. Wedle danych zebranych w ramach badań EZOP II z lat 2017–2021 do tego typu doświadczeń przyznawało się już 26,46% populacji.
Wsparcie rodziny i bliskich nie zawsze jest wystarczające. Niekiedy wręcz to postawy rodziny i znajomych nasilają problem. Dlatego właśnie warto sięgnąć po pomoc terapeuty, który pomoże zrozumieć emocje i się z nimi uporać.
Jeszcze do niedawna wyłączną możliwą formą terapii były sesje prowadzone w gabinecie. To sprawiało, że z pomocy rzadko kiedy korzystały osoby o ograniczonej mobilności (np. z niepełnosprawnością fizyczną), opiekujący się małymi dziećmi lub osobami starszymi, a także mieszkańcy małych miejscowości czy pracujący od rana do późnego wieczora. Ponadto z terapii w gabinecie rezygnowały osoby, które obawiały się, że wychodząc po sesji z budynku, spotkają kogoś znajomego, Strach przed koniecznością tłumaczenia się skutecznie zniechęca do skorzystania z pomocy i potęguje problem. We wszystkich tych sytuacjach bezcennego wsparcia może udzielić psycholog online: https://www.twojpsycholog.online/.
Możesz odbyć sesję terapeutyczną, nie wychodząc z domu, gdy zmagasz się z:
Nie lekceważ trudności natury psychicznej. Tak jak sięgasz po pomoc internisty, gdy trawi cię wysoka gorączka, tak przy utracie równowagi emocjonalnej skorzystaj z wiedzy i doświadczenia, jakie posiada psychoterapeuta online.
W odróżnieniu od terapii prowadzonej w gabinecie – psychoterapia online może być prowadzona w aż trzech trybach: wideokonferencji, korespondencji e-mail albo czatu internetowego. Samodzielnie zdecyduj, która forma sesji będzie dla ciebie najodpowiedniejsza i pozwoli ci się otworzyć przed psychologiem.
Psychoterapia online w formie wideokonferencji przypomina tę prowadzoną w gabinecie, jednak zamiast w obcym miejscu, przebywasz we własnym domu, rozmawiając z psychologiem w czasie rzeczywistym. Możesz się zrelaksować, przygotować ulubioną herbatę, włączyć relaksującą muzykę. Wszystko po to, by czuć się komfortowo i bezpiecznie pomimo konieczności uzewnętrznienia się przed obcą osobą.
Aby rozpocząć sesję, potrzebujesz komputera lub smartfona, dostępu do internetu oraz zainstalowanej aplikacji Skype lub Vsee.
Terapia za pośrednictwem czatu internetowego również odbywa się w czasie rzeczywistym. Pozwala jednak zachować większą anonimowość (jeśli tego potrzebujesz), ponieważ nie widzisz się z terapeutą, a jedynie rozmawiasz z nim, zapisując myśli w komunikatorze Skype czy Vsee.
Zapis czatu możesz wydrukować lub zachować na dysku komputera, aby wracać do wypracowanych wniosków, kiedy tylko odczujesz taką potrzebę.
Konsultacje w formie korespondencji e-mail
Otwarcie się przed terapeutą i szczere rozmawianie o własnych problemach, zwłaszcza jeśli są intymne, może stanowić wyzwanie ponad siły. Może zdarzyć się też tak, że będziesz mieć trudność w formułowaniu myśli podczas sesji w czasie rzeczywistym. W takim wypadku dobrą formą terapii będą sesje e-mail. Możesz potraktować je jako korespondencję z przyjacielem, który chce cię wysłuchać i pomóc ci znaleźć rozwiązanie problemów.
Po napisaniu wiadomości odpowiedź zawsze uzyskasz w ciągu zaledwie dwóch dób. Nie będzie to jednak wyrażenie wsparcia czy nic niewnoszące pocieszenie. Psycholog zgłębi problem, z którym się zmagasz, zaproponuje ci metody identyfikowania emocji i ich rozumienia, a także wskaże możliwe drogi dotarcia do sedna trudności.
Artykuł sponsorowany
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 |
Napisz opinię