Naukowcy z University of Missouri-Columbia (USA) przekonują, że kobiety, których śniadania są bogate w białko odczuwają większe uczucie nasycenia w ciągu dnia i w efekcie ograniczają wielkość kolejnych posiłków.
Według badaczy poranne posiłki powinny zawierać dużą ilość białka, składać się z takich produktów jak kiełbaski czy jajka, ponieważ taki posiłek skuteczniej zaspokaja apetyt i zapobiega chęci objadania się w porze obiadu.
Hipoteza badaczy została sprawdzona na grupie kobiet znajdujących się w przedziale wiekowym 18-55 lat.
Wyniki pokazały, że kobiety spożywające wysokoproteinowe śniadania deklarowały mniejsze poczucie głodu lub chęci podjadania, oraz większe uczucie nasycenia po jedzeniu, a także spożywały mniejsze ilości jedzenia podczas obiadu w porównaniu do kobiet, których śniadania miały niższą zawartość białka i tymi, które pomijały poranny posiłek.
Źrodło: tech.money.pl
Ewa, Nie, 2013-11-17 18:04| Łukasz Babczyński de bilu | 30 Mar, 06:34 | |
| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 |
Napisz opinię