Naukowcy z University of Missouri-Columbia (USA) przekonują, że kobiety, których śniadania są bogate w białko odczuwają większe uczucie nasycenia w ciągu dnia i w efekcie ograniczają wielkość kolejnych posiłków.
Według badaczy poranne posiłki powinny zawierać dużą ilość białka, składać się z takich produktów jak kiełbaski czy jajka, ponieważ taki posiłek skuteczniej zaspokaja apetyt i zapobiega chęci objadania się w porze obiadu.
Hipoteza badaczy została sprawdzona na grupie kobiet znajdujących się w przedziale wiekowym 18-55 lat.
Wyniki pokazały, że kobiety spożywające wysokoproteinowe śniadania deklarowały mniejsze poczucie głodu lub chęci podjadania, oraz większe uczucie nasycenia po jedzeniu, a także spożywały mniejsze ilości jedzenia podczas obiadu w porównaniu do kobiet, których śniadania miały niższą zawartość białka i tymi, które pomijały poranny posiłek.
Źrodło: tech.money.pl
Ewa, Nie, 2013-11-17 18:04| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 | |
| Bardzo polecam! Pani Alicja | 8 Lis, 10:01 | |
| Witam Pani Sylwio To co Pani | 6 Lis, 17:27 | |
| Poszła Pani do Lekarza z | 6 Lis, 13:41 | |
| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 |
Napisz opinię