Brak skupienia podczas posiłku związany z tym jak dużo zjesz?

• Badania
• Dieta
• Jedzenie
• Kobiety
• Koncentracja
• Mężczyźni
• Mózg
• Problemy z koncentracją
• Skupienie

Na łamach American Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki analizy, które pokazały, że istnieje wyższe prawdopodobieństwo spożycia większej ilości kalorii, gdy człowiek je posiłki albo przekąski w trakcie oglądania telewizji, grania w gry komputerowe czy czytania, szczególnie wieczorem.

Dr Eric Robinson z University of Liverpool uważa, że brak koncentracji w trakcie jedzenia może łączyć się ze wzrostem ilości spożywanego jedzenia o 50%. Oprócz tego, pamiętanie o tym, co już spożyliśmy podczas wcześniejszego posiłku zmniejsza ilość spożytych kalorii w kolejnych.

Rozpraszanie podczas posiłku zwiększyło ilość przyjętego pokarmu średnio o 10% w porównaniu do spożywania posiłków w spokoju. Równocześnie rozpraszanie powodowało spożycie większej ilości pokarmów (<25%) przy następnym posiłku.

Udowodniono również, że skupienie przy jedzeniu może być związane z utratą masy ciała.

Źródło: biomedical.pl

Napisz opinię

Treść opinii: *

• Dozwolone tagi HTML: <strong> <cite> <i> <b> <ul> <li>
• Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.

CAPTCHA

Pytanie sprawdza czy jesteś człowiekiem, aby zapobiec spamowi.

Co jest na obrazku?: *

Przepisz kod z obrazka (wielkość liter ma znaczenie).