Według American Diabetes Association 25,8 mln dorosłych i dzieci w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę. Stan ten jest znacznie bardziej powszechny u osób powyżej 50 roku życia, ale nowe badania sugerują, że osoby starsze mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 poprzez przestrzeganie diety śródziemnomorskiej.
Te badania niedawno opublikowano w czasopiśmie Annals of Internal Medicine.
Śródziemnomorska dieta polega głównie na wysokim spożyciu warzyw, owoców, ziaren, oliwy z oliwek, produktów pełnoziarnistych i ryb.
Poprzednie badania silnie sugerowały, że istnieje sporo korzyści zdrowotnych wynikających z przestrzegania diety śródziemnomorskiej. W końcu ubiegłego roku, Medical News Today pisało o badaniu mówiącym, że kobiety w średnim wieku mogą mieć dłuższe życie i lepsze zdrowie, jeśli przestrzegają diety, podczas gdy inne badania sugerowały, że dieta może zmniejszyć genetyczne ryzyko udaru mózgu.
Według badaczy z Hiszpanii, badania wykazały, że interwencje odchudzania, takie jak diety niskokaloryczne, są skuteczne w zapobieganiu cukrzycy.
Jednak pamiętali, że nie ma zbyt wiele informacji o tym, czy zmiany w diecie, które nie prowadzą do utraty wagi, lub nie obejmują redukcji kalorii lub zwiększenia aktywności fizycznej, mają ten sam efekt.
Źródło: Medical News Today
Ewa, Czw, 2014-01-09 17:45| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 | |
| Przeczytałam opinie na tym | 28 Sty, 13:43 |
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM
PRZY CUKRZYCY WAŻNYM JEST, ABY DOSTOSOWAĆ ODŻYWIANIE DO TABEL Z TZW. NISKIMI WĘGLOWODANAMI:
Są to węglowodany, które po spożyciu podnoszą poziom cukru we krwi maksymalnie do 26% wzrostu, czyli nie nadwyrężają trzustki. Jemy niskotłuszczowo, 0% negatywnych toksyn, energetyczne węglowodany wyłącznie nie przekraczające po spożyciu dozwolonej granicy; czyli 26% wzrostu. Pokarmy o właściwym doborze białek, oraz co niezmiernie istotne, nie zawierające toksyn spowalniających i zatruwających nasze organizmy.
CHORUJĄC NA CUKRZYCĘ POWINNIŚMY ZATEM, REALIZOWAĆ DIETĘ:
Wg tzw. NISKICH WĘGLOWODANÓW TJ. DO 26% WZROSTU, i nie chodzi bynajmniej o ilość czy o to, że są cukry proste lub złożone. Chodzi o to, aby klasyfikować węglowodany wg wzrostu poziomu cukru jaki powodują we krwi po spożyciu. Nie uwzględniają tego wymienniki ww węglowodanowe, które pokazują wyłącznie ilości węglowodanów jako ilości, a nie uwzględniają jakości.
Napisz opinię