W Nowym Orleanie podczas konferencji Amerykańskiej Akademi Pediatrycznej zostały zaprezentowane wyniki badań dotyczących występowania kontuzji wśród młodych sportowców. Okazało się, że Ci z nich, którzy przesypiają w ciągu nocy chociaż osiem godzin są znacznie mniej narażeni na wystąpienie kontuzji niż Ci regularnie niedosypiający.
W Szpitalu Dziecięcym w Los Angeles zorganizowano badania, w których udział wzięło 112 uczniów. Było to 54 chłopców oraz 58 dziewczynek o średnim wieku 15 lat. Wszyscy badani uzupełnili przygotowane specjalnie formularze dotyczące ich udziału w różnego rodzaju zajęciach sportowych w szkole, jak również poza nią. W formularzu pojawiły się pola dotyczące między innymi czasu poświęconego na treningi, radości czerpanej z ćwiczeń, a także czasu snu.
Uzyskane w ten sposób dane zestawiono z danymi o przebytych kontuzjach i ich częstotliwościach. Okazało się, że ryzyko wystąpienia kontuzji wyraźnie rosło wraz z malejącą liczbą przesypianych w nocy godzin. Jak podkreśla dr Matthew Milewski, prowadzący badania - prawdopodobieństwo było o aż 65% mniejsze wśród tych uczniów, którzy przysypiali w nocy 8 godzin i więcej. Dodatkowo dało się również zauważyć, że prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji rośnie wraz z wiekiem.
Źródło: tech.money.pl
dr Kaziuk, Śro, 2012-10-24 07:54| W klinice panuje przyjazna i | 31 Paź, 11:06 | |
| Polecam dr Lenartowicz | 30 Paź, 11:36 | |
| Skorzystałam z kilku | 30 Paź, 09:26 | |
| Dr Lenartowicz to prawdziwa | 28 Paź, 10:39 | |
| Wizyta po pobycie w szpitalu | 25 Paź, 21:12 | |
| Wizyta na cito po pobycie w | 25 Paź, 21:10 | |
| Niestety nie mogę dać | 12 Paź, 15:34 | |
| Dzien dobry. Czy mogę | 8 Paź, 14:37 | |
| Jestem pacjentką Pani | 30 Wrz, 17:52 | |
| Najlepszy laryngolog jakiego | 23 Wrz, 11:50 |
Napisz opinię