W Nowym Orleanie podczas konferencji Amerykańskiej Akademi Pediatrycznej zostały zaprezentowane wyniki badań dotyczących występowania kontuzji wśród młodych sportowców. Okazało się, że Ci z nich, którzy przesypiają w ciągu nocy chociaż osiem godzin są znacznie mniej narażeni na wystąpienie kontuzji niż Ci regularnie niedosypiający.
W Szpitalu Dziecięcym w Los Angeles zorganizowano badania, w których udział wzięło 112 uczniów. Było to 54 chłopców oraz 58 dziewczynek o średnim wieku 15 lat. Wszyscy badani uzupełnili przygotowane specjalnie formularze dotyczące ich udziału w różnego rodzaju zajęciach sportowych w szkole, jak również poza nią. W formularzu pojawiły się pola dotyczące między innymi czasu poświęconego na treningi, radości czerpanej z ćwiczeń, a także czasu snu.
Uzyskane w ten sposób dane zestawiono z danymi o przebytych kontuzjach i ich częstotliwościach. Okazało się, że ryzyko wystąpienia kontuzji wyraźnie rosło wraz z malejącą liczbą przesypianych w nocy godzin. Jak podkreśla dr Matthew Milewski, prowadzący badania - prawdopodobieństwo było o aż 65% mniejsze wśród tych uczniów, którzy przysypiali w nocy 8 godzin i więcej. Dodatkowo dało się również zauważyć, że prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji rośnie wraz z wiekiem.
Źródło: tech.money.pl
dr Kaziuk, Śro, 2012-10-24 07:54| Łukasz Babczyński de bilu | 30 Mar, 06:34 | |
| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 |
Napisz opinię