Rybie tłuszcze nie przyspieszają utraty wagi u osób, które stosują diety i ćwiczą.
Badawczy zespół z Cooper Institute w Dallas przepadał 128 osób, kobiety i mężczyzn, które miały nadwagę, bądź były otyłe i jak dotąd prowadziły siedzący tryb życia. Z przeprowadzonych testów wynikało, iż kwasy tłuszczowe Omega-3 są dobre dla utraty wagi. U ludzi badania związane z tym właśnie zagadnieniem dawały jednak różne wyniki. Amerykanie są zdania że nawet jeżeli nie były by pomocne przy utraci wagi, należy je zawrze c w menu z powodu pozostałych korzyści płynących z ich zażywania m.in. zwiększa wrażliwość na insulinę i obniża poziom cholesterolu we krwi. Dla sprawdzenia czy wielonienasycone kasy Omega-3 pomagają dodatkowo osiągnąć upragnione efekty aktywności fizycznej i diety, naukowcy wylosowali wolontariuszy do 2 grup gdzie pierwsza eksperymentalna, przez pół roku zażywała dziennie 5 kapsułek zawierających w sumie 3 g kwasów Omega -3, a druga grupa kontrolna zażywała również przez 6 miesięcy 5 kapsułek placebo. Ochotnicy zostali poinstruowani aby co najmniej 2 razy w tygodniu ćwiczyli siłowo przez 0-30 minut. Ćwiczenia dotleniające miały zaś trwać przez co najmniej 150 minut tygodniowo.
Ludzie z grupy omega -3 średnio zrzucili 5,2 kg a przedstawiciele grupy kontrolnej 5,8 kg. Nie zostały zatem osiągnięte odnotowane żadne dodatkowe korzystne efekty utraty wagi przy zażywaniu kwasów tłuszczowych omega-3.
Źródło: medigo.pl
gabi89, Wto, 2010-12-28 23:08| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 | |
| Przeczytałam opinie na tym | 28 Sty, 13:43 | |
| Nie da się złego słowa | 27 Sty, 16:01 | |
| Jestem zadowolona z wizyty. | 27 Sty, 13:58 | |
| Za to inna lekarka ma sporo | 22 Sty, 02:14 | |
| Aktualne? | 10 Sty, 20:54 | |
| Dramat, 5 lat straciłam u | 7 Sty, 13:39 |
Napisz opinię