Na łamach Amercian Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki badań, które pokazały, że spożywanie śniadań bogatych w proteiny pozytywnie wpływa na człowieka, sprawia, że ma on mniejszą tendencję do wieczornego podjadania słodkich i tłustych przekąsek.
Do badania zaproszono 20 kobiet z nadwagą, które były w wieku 18-20 lat. Kobiety zostały poproszone, aby ich poranne posiłki zawierały wysokoproteinowe pożywienie (jajka, chuda wołowina), niskoproteinowe (płatki) lub nie spożywały śniadania.
Po analizie kwestionariuszy dotyczących apetytu i sytości oraz badań krwi i aktywności mózgów naukowcy zauważyli, że panie spożywające śniadania czuły się bardziej pełne niż osoby, które nie jadły porannych posiłków.
Porównano również wpływ posiłków wysokoproteinowych i niskoproteinowych. Okazało się, że te pierwsze zmniejszają aktywność mózgu odpowiedzialną za kontrolę zachcianek.
Źródło: biomedical.pl
Ewa, Śro, 2013-04-03 19:16| Aktualne? | 10 Sty, 20:54 | |
| Aktualne? | 10 Sty, 20:54 | |
| Dramat, 5 lat straciłam u | 7 Sty, 13:39 | |
| Lekarz może nie jest bardzo | 6 Sty, 03:44 | |
| Dla osób dociekliwych | 1 Sty, 11:13 | |
| Jest świetna w kreowaniu | 22 Gru, 22:31 | |
| Mam podobne zdanie | 22 Gru, 22:20 | |
| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 |
Napisz opinię