Na łamach Amercian Journal of Clinical Nutrition opublikowano wyniki badań, które pokazały, że spożywanie śniadań bogatych w proteiny pozytywnie wpływa na człowieka, sprawia, że ma on mniejszą tendencję do wieczornego podjadania słodkich i tłustych przekąsek.
Do badania zaproszono 20 kobiet z nadwagą, które były w wieku 18-20 lat. Kobiety zostały poproszone, aby ich poranne posiłki zawierały wysokoproteinowe pożywienie (jajka, chuda wołowina), niskoproteinowe (płatki) lub nie spożywały śniadania.
Po analizie kwestionariuszy dotyczących apetytu i sytości oraz badań krwi i aktywności mózgów naukowcy zauważyli, że panie spożywające śniadania czuły się bardziej pełne niż osoby, które nie jadły porannych posiłków.
Porównano również wpływ posiłków wysokoproteinowych i niskoproteinowych. Okazało się, że te pierwsze zmniejszają aktywność mózgu odpowiedzialną za kontrolę zachcianek.
Źródło: biomedical.pl
Ewa, Śro, 2013-04-03 19:16| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 | |
| Przeczytałam opinie na tym | 28 Sty, 13:43 |
Napisz opinię