Badanie, które przeprowadzono na grupie ok. 3 000 osób znajdujących się średnio w wieku 25 lat, wskazują, że bieganie przed 30-tką może chronić mózg w późniejszym wieku.
Ćwiczenia typu cardio są swego rodzaju miarą absorpcji tlenu przez organizm i transportowania go do mięśni. Wszyscy uczestnicy badania uprawiali ćwiczenia tego typu. Następnie, po 20 i 25 latach ponownie oceniono ich sprawność fizyczną, pamięć i myślenie. Osoby posiadające lepszą formę fizyczną w młodym wieku, miały widocznie lepsze wyniki w testach umysłowych.
Badacze w artykule opublikowanym w czasopiśmie Neurology sugerują, że istotne są wszystkie ćwiczenia, nie tylko bieganie (może to być np. pływanie czy jazda na rowerze).
Źródło: tech.money.pl
Ewa, Pon, 2014-04-07 18:09| Korzystałam z kilku | 16 Gru, 17:53 | |
| Zabiegi, które oferuje w | 15 Gru, 16:13 | |
| Nie polecam, Wyszlam juz po | 13 Gru, 11:21 | |
| Polecam , doskonałe | 10 Gru, 21:34 | |
| Tak..... zgadza się, | 27 Lis, 23:06 | |
| Dzień dobry, chciałam | 27 Lis, 21:08 | |
| Panie Doktorze,kłania się | 20 Lis, 14:48 | |
| Dn. 18 listopada 2024 r. | 20 Lis, 11:46 | |
| Ego Pana Pniewskiego nie | 12 Lis, 11:57 | |
| Bardzo polecam - miła | 8 Lis, 17:44 |
Napisz opinię