Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.
Powszechnie wiadomo, że ćwiczenia fizyczne dobrze wpływają na sen. Wcześniejsze badania jednak nie do końca pokazały wpływ aktywności na kobiety w okresie menopauzy, które często nie sypiają zbyt dobrze.
Prace badawcze naukowców z programu SWAN skoncentrowały się wyłącznie na paniach z uderzeniami gorąca lub nocnymi potami (w odniesieniu do stylu życia).
Badanie obejmowało 27 białych i 25 czarnych kobiet w przedziale wiekowym 54-63 lata. Naukowcy poprosili kobiety o wypełnienie kwestionariusza na temat swojej fizycznej aktywności. Uczestniczki prowadziły dzienniki i spały z monitorem snu.
Analiza pokazała, że najbardziej aktywne panie, dobrze spały oraz rzadko budziły się w nocy. Co więcej, ten pozytywny wpływ aktywności był związany bardziej z zajęciami prowadzonymi w domu niż ze sportem i ćwiczeniami.
Źródło: biomedical.pl
Ewa, Pią, 2013-04-05 17:47| Rozumiem, że mam tu | 1 Lip, 17:56 | |
| Opieka na najwyższym | 27 Cze, 16:03 | |
| Hahahahahahaha …. Ze | 27 Cze, 14:54 | |
| Ty to powinieneś baśnie | 27 Cze, 12:01 | |
| Klinika dr Izabeli | 26 Cze, 14:59 | |
| Odradzam szczerze tego | 20 Cze, 23:39 | |
| Odradzam szczerze tego | 20 Cze, 23:39 | |
| Dokładnie tak! | 17 Cze, 14:22 | |
| Pierwszy raz czułem taki | 16 Cze, 13:18 | |
| Mi licówki zrobiła ta baba | 14 Cze, 01:06 |
Napisz opinię