Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.
Powszechnie wiadomo, że ćwiczenia fizyczne dobrze wpływają na sen. Wcześniejsze badania jednak nie do końca pokazały wpływ aktywności na kobiety w okresie menopauzy, które często nie sypiają zbyt dobrze.
Prace badawcze naukowców z programu SWAN skoncentrowały się wyłącznie na paniach z uderzeniami gorąca lub nocnymi potami (w odniesieniu do stylu życia).
Badanie obejmowało 27 białych i 25 czarnych kobiet w przedziale wiekowym 54-63 lata. Naukowcy poprosili kobiety o wypełnienie kwestionariusza na temat swojej fizycznej aktywności. Uczestniczki prowadziły dzienniki i spały z monitorem snu.
Analiza pokazała, że najbardziej aktywne panie, dobrze spały oraz rzadko budziły się w nocy. Co więcej, ten pozytywny wpływ aktywności był związany bardziej z zajęciami prowadzonymi w domu niż ze sportem i ćwiczeniami.
Źródło: biomedical.pl
Ewa, Pią, 2013-04-05 17:47| Łukasz Babczyński de bilu | 30 Mar, 06:34 | |
| Bardzo dobry | 17 Mar, 17:14 | |
| Nie będziemy rozmawiać i | 17 Mar, 16:05 | |
| Czy można prosić namiar na | 12 Mar, 23:13 | |
| Bardzo dobry artykul. | 9 Mar, 07:24 | |
| Bsrdzo dobry artylul. | 9 Mar, 07:23 | |
| Bardzo nie polecam tego | 6 Mar, 13:28 | |
| Chętnie coś z tym zrobię, | 14 Lut, 01:30 | |
| Znam Panią Renatę od 1,5 | 11 Lut, 08:53 | |
| Strasznie tragiczna sprawa | 2 Lut, 11:09 |
Napisz opinię