Eksperci od serca radzą: postaw na aktywność fizyczną
Jeśli mieliście zamiar odłożyć ćwiczenia fizyczne na bok, po wysłuchaniu najnowszych plotek, że ćwiczenia są dla Was złe, przemyślcie tę decyzję jeszcze raz.
Ewa, Sob, 2016-01-23 21:47Lepiej mieć nadwagę niż być szczupłym?
Czy to możliwe, że nadwaga może być zdrowsza niż posiadanie szczupłej sylwetki? Okazuje się, że w pewnych przypadkach tak. Nawet otyłe osoby, ale te aktywne fizycznie mogą być spokojniejsze o swoje zdrowie niż szczupli, ale stroniący od jakiegokolwiek sportu, czy aktywności fizycznej.
dr Kaziuk, Śro, 2016-01-20 13:21W aktywnych dniach ludzie piją więcej
Z badania opublikowanego na łamach czasopisma Health Psychology, przeprowadzonego przez naukowców z Northwestern University, wynika, że ludzie spożywają więcej alkoholu w dniach, w których zażywają więcej ruchu. Zazwyczaj to zjawisko dotyczy dni od czwartku do niedzieli.
Ewa, Wto, 2014-09-23 21:12Zbyt intensywne ćwiczenia mogą być szkodliwe dla serca?
Oprócz zdrowego odżywiania, unikania szkodliwych nałogów tj. palenie tytoniu, prowadzenie zdrowego stylu uwzględnia także regularne ćwiczenia. Niestety trzeba pamiętać o umiarze.
IlonaAK, Pią, 2014-05-16 10:22Bezsilnym wszystko wydaje się cięższe
Czy kiedykolwiek miałeś dzień, w którym najprostsze zadanie wydawało się fizycznym wyzwaniem? To może być spowodowane twoim społecznym i indywidualnym "poczuciem mocy".
Ewa, Sob, 2014-02-08 17:161h ćwiczeń dziennie dla Twojego dziecka to za mało
Aktualne zalecenie dotyczące aktywności fizycznej dzieci - 1h ćwiczeń dziennie, okazują się niewystarczające, aby chronić je przed problemami z sercem i krążeniem krwi w późniejszym okresie życia.
IlonaAK, Wto, 2013-07-30 17:24Liczy się całkowita ilość ćwiczeń, a nie ich częstotliwość.
Wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie medycznym Applied Physiology, Nutrition and Metabolism pokazały, że nie ma znaczenia, jak rozłoży się 150 min tygodniowego ruchu, czy wykona się go podczas weekendu, czy na przestrzeni całego tygodnia podczas 20-25 min. sesji wykonywanych każdego dnia, przynosi on te same zdrowotne rezultaty.
Ewa, Czw, 2013-06-27 12:32Potwierdzono: Ćwiczenia fizyczne pozwalają lepiej myśleć i lepiej się uczyć.
Miesięcznik Scientific American poinformował, że chodzenie, czy też każda inna forma ćwiczeń fizycznych pozwalają lepiej myśleć i lepiej się uczyć.
Zjawiska takie jak krążenie krwi i aktywność hipokampu wyjaśniają, czemu tak się dzieje.
Ewa, Czw, 2013-06-27 11:48Aktywność fizyczna redukuje ryzyko raka piersi
Według nowych badań opublikowanych w czasopiśmie American Association for Cancer Research, zwanym Cancer Epidemiology, ryzyko zachorowania na raka piersi można zmniejszyć poprzez aktywność fizyczną.
Ćwiczenia aerobowe mogą okazać się bardzo skutecznym środkiem prowadzącym do obniżenia ryzyka zachorowania na raka piersi.
Ewa, Czw, 2013-05-09 07:57Geny odpowiadają za motywację do aktywności fizycznej?
Prof. Frank Booth i dr Michael Roberts z University of Missouri prowadzili badania na szczurach, które pokazały, że za pomocą genetyki można wytłumaczyć mniejszą lub większą ochotę do rozpoczynania i kontynuowania aktywności fizycznej.
Ewa, Śro, 2013-04-10 15:28Wpływ aktywności fizycznej na kobiety w okresie menopauzy
Na łamach magazynu Menopause badacze donoszą, że duża codzienna aktywność fizyczna może być istotna dla dobrze przespanej nocy kobiety, która cierpi z powodu uderzeń gorąca i nocnych potów.
Ewa, Pią, 2013-04-05 17:47"Kurczenie się" na starość zależne od stylu życia.
Z przeprowadzonej analizy przez specjalistów z amerykańsko-chińskiego zespołu wynika, że zwyczaje zdrowotne dorosłych ludzi mają wpływ na to o ile niżsi staną się podczas starzenia.
Ewa, Czw, 2013-04-04 07:44Regularna aktywność fizyczna dzieci jest ważna dla zdrowia
Na spotkaniu Amerykańskiego Towarzystwa Ortopedycznego Medycyny Sportowej w Chicago szwedzcy naukowcy poinformowali o tym, że dzieci, które systematycznie uczestniczą w zajęciach sportowych są mniej narażone na złamania w późniejszym wieku.
Ewa, Pon, 2013-03-25 12:32Aktywność fizyczna przed zajęciami poprawia koncentrację w szkole
Uczniowie, którzy chodzą do szkoły pieszo, lub dojeżdżają rowerem są bardziej skoncentrowani na lekcjach niż Ci, którzy korzystają z transportu miejskiego, lub podwożenia przez rodziców – poinformował AFP Naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego i Uniwersytetu Aahus
karen85, Pon, 2012-11-26 17:41Joga w pracy sposobem na niwelowanie skutków stresu
Naukowcy z Wielkiej Brytanii potwierdzają, że odrobina jogi w pracy podczas przerwy na lunch może skutecznie rozładować napięcie a także uśmierzyć ból pleców pracowników.
karen85, Śro, 2012-10-10 19:28Aktywność ruchowa jeszcze ważniejsza
W zdrowym ciele zdrowy duch! Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest potrzebna i niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najnowsze badania przeprowadzone na kanadyjskiej młodzieży pokazuje, że ruch jest jeszcze ważniejszy niż przypuszczano do tej pory…
dr Kaziuk, Nie, 2012-09-16 15:11Bezczynność powoduje tyle samo zgonów rocznie, co palenie!
Czasopismo Lancet opublikowało raport w którym oszacowano, że ok. jedna trzecia dorosłych nie jest wystarczająco aktywna fizycznie. Powoduje to ok. 5,3 mln. zgonów w ciągu roku.
karen85, Czw, 2012-07-19 12:20Ćwiczyć dla ochrony mózgu.
Fizyczne ćwiczenia praktykowane w regularny sposób mogą pomagać w ochronie mózgu który został zaatakowany przez chorobę Alzheimera czy inne choroby neurodegeneracyjne - donosi naukowcy przegląd "Brain, Behavior and Immunity".
gabi89, Czw, 2011-09-01 17:27Suplementy dają moc – tak uważają Ci co je zażywają…
Zdaniem psychologów jest zauważalna jest sytuacja gdy w pewien paradoksalny sposób spożywanie suplementów diety czasami obraca się przeciwko pacjentowi gdyż stosując je częściej popełnianie są wykroczenia przeciwko naszemu zdrowiu.
gabi89, Sob, 2011-04-30 02:22Aktywność ogranicza śmiertelność na nowotwór okrężnicy.
Stałą fizyczna aktywność powoduje zmniejszenie ryzyka śmierci z powodu nowotworu jelita grubego – tak wynika z pierwszego badania, które zajęło się pod tym kątem problemem nowotworu okrężnicy i dzięki niemu wykazane zostało że ćwiczenia mogą sprawić iż choroba będzie w mniejszym stopniu śmiertelna.
gabi89, Pią, 2011-01-07 01:04Siedząc pomyśl o zdrowiu.
Czytanie na kanapie, oglądanie telewizji, jedzenie obiadu, praca, przeglądanie Internetu – to wszystkie czynności w których przybieramy pozycje siedzącą. Jest ona szkodliwa dla zdrowia, a jej minusy różnią się od minusów które są kojarzone z brakiem aktywności fizycznej.
gabi89, Śro, 2010-12-08 20:46Szybki marsz zdrowy dla mózgu
Według obserwacji amerykańskich naukowców, którzy przeprowadzili badania na 300 ochotnikach którzy na początku badania klinicznego mieli po 65 lat, chodzenie szybkim krokiem na długie dystanse, pozwala ludziom w podeszłym wieku na utrzymanie większej objętości istoty szarej mózgu a tym samym większej ilości neuronów.
gabi89, Czw, 2010-11-11 00:33